Mindfulness

Page

Sinds eind januari 2016 doe ik een cursus ‘Mindfulness’ waar ik leer om meer stil te staan bij de dingen die ik doe. Ik leer bewuster keuzes te maken. Ik merkte dat ik steeds in kringetjes rond bleef draaien en eigenlijk alles op de ‘automatische piloot’ deed. Daarom ben ik op zoek gegaan naar mogelijkheden om mij te helpen om deze manier van leven te doorbreken.

Via zoekopdrachten kwam ik op een gegeven moment uit bij Visiemotion. Onderstaande beschrijving van Mindfulness komt dan ook van deze website:

Mindfulness…

Mindfulness kun je misschien het makkelijkst begrijpen vanuit het tegendeel: leven op de automatische piloot. ‘To be mindful’ kun je vertalen met: ‘opmerkzaam zijn’, ‘gewaar zijn’. Mindfulness betekent: bewust gewaar zijn van de ervaring van moment tot moment zonder oordeel zodat je je bewust kunt zijn van je huidige ervaring. Zo kun je in het leven staan van moment tot moment, met openheid. Er komt dan als vanzelf ook weer ruimte om te genieten.

As long as you fight with reality,
you are going to loose